 |
| התמכרות לאינטרנט |
לרוב זה קורה מבלי שאנחנו מרגישים... פתאום האינטרנט הופך להיות מרכז העולם, לא אכפת לנו מחברים, היציאה מהבית נראית מיותרת לחלוטין, אנחנו בודקים אי-מיילים והודעות אחרות גם באמצע הלילה, ולכאורה נדמה לנו שהכל בסדר, שזה טבעי ונורמלי. אז זהו, זה לא טבעי ולא נורמלי. כנראה שהתמכרתם לאינטרנט. |
|
 לראש העמוד |
|
| מהי התמכרות לאינטרנט? |
יש הטוענים שהתמכרות לאינטרנט כמוה ככל התמכרות אחרת – הבילוי מול מסך המחשב גורם למוח להפריש חומר כימי הדומה לאדרנלין ואנחנו מיד מרגישים רגיעה, התרגשות ומצב רוח טוב בזמן העיסוק באינטרנט. כשאנחנו נפרדים לרגע ממסך המחשב אנחנו מרגישים דיכאון ומחכים בקוצר רוח לרגע הבא מול המחשב. |
|
| לראש העמוד |
|
| האם זה קורה רק לי? |
ממש לא. תופעת ההתמכרות לאינטרנט ידועה ומוכרת והיא אפילו זכתה לכינוי – "נֵטהוליקס". איגוד הבריאות האמריקאי, שחוקר את התופעה לעומק כבר שנים רבות, גילה כי 8 מליון נשים וגברים בכל העולם מכורים לאינטרנט. להתמכרות לאינטרנט יש רמות שונות והבעיה מוּכּרת בכל הגילאים. |
|
| לראש העמוד |
|
| למה בכלל האינטרנט כל-כך ממכר? |
שלוש סיבות עיקריות גורמות לאינטרנט להיות ממכר:
• אנונימיות – הפעולות שניתן לעשות באינטרנט כמו לקבל מידע, לשאול שאלות ולהכיר אנשים מבלי שנצטרך להזדהות בפרטינו האמיתיים נותנות לנו תחושה נעימה של שליטה. כמו כן, היכולת להיות בכל יום מישהו אחר לפי בחירתנו היא מימוש פנטזיה גדולה עבור רוב בני האדם.
• נוחות – האינטרנט הוא כלי נגיש ביותר, לא צריך רשיון נהיגה כדי להגיע אליו, לא צריך לצאת מהבית, לרוב הוא נמצא אפילו בתוך חדרנו ואנו לא מרגישים צורך לשקר או להתחבא כשאנחנו משתמשים בו. כל אלה מעודדים את השימוש בו.
• בריחה – כמו שסרט טוב או ספר טוב הם בריחה מהמציאות, כך גם האינטרנט. באינטרנט אנחנו אף פעם לא בודדים, אנחנו יכולים להיות כל אדם שרק נרצה, תמיד נמצא בו חברים, ותמיד יהיה בו משהו חדש ומעניין שנוכל לעשות או ללמוד. |
|
| לראש העמוד |
|
| אז איך נגמלים מהאינטרנט? |
הבשורות הטובות הן שאם המצב עדיין לא קשה במיוחד, יש מה לעשות, וזה אפילו לא מאוד קשה:
• קבעו לעצמכם מראש יום או יומיים בשבוע בו אתם עושים אחר-הצהרים משהו מחוץ לבית: טיול, פגישה עם חבר, שופינג, או כל דבר אחר שפעם אהבתם לעשות.
• הכריחו את עצמכם להיפגש עם חברים לפחות פעם בשבוע.
• אם יש לכם חבר שאתם מכירים באופן אישי ומרבים לשוחח אתו במסנג'ר, ICQ או אודיגו, תנו צ'אנס והיפגשו אתו לשיחה בארבע עיניים. יתכן שתגלו שעל כל דבר שאתם נהנים לשוחח אתו באחת התוכנות האלה תיהנו כפליים בשיחה פנים אל פנים.
• קחו ספר טוב, הגדירו מראש כמה עמודים אתם קוראים בכל יום (אפילו אם זה רק שניים, שלושה עמודים) ותעמדו בזה.
• ואם כל זה לא עוזר ואתם מרגישים שאתם זקוקים לעזרה מקצועית, תוכלו לפנות לאחת מהעמותות המסייעות לנוער במצוקה:
- עמותת על"ם - עמותה לנוער במצבי סיכון
- עמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת
- הבית הירוק - ייעוץ פסיכולוגי לנוער ברשת
• שאלון לבחינה עצמית – האם אני מכור? (מתוך אתר גלים של משרד החינוך).
|
|
| לראש העמוד |
|
| מקורות |
|
 משרד החינוך - אתר אתיקה ואינטרנט
אתר גלים של משרד החינוך - שאלון אישי להתמכרות באינטרנט
אתר טכנולוגיות המידע - התמכרות לאינטרנט
|
| לראש העמוד |
|
|
|
|
