התמכרות לאינטרנט

כמו כל התמכרות אחרת, גם התמכרות לאינטרנט לא מתרחשת בן יום אלא בהדרגה. אבל כשאינטרנט הופך להיות מרכז העולם, היציאה מהבית נראית מיותרת, הקריירה מאבדת מחשיבותה ולעיתים אפילו הקשר עם הילדים נפגע, ברור שיש כאן בעיה המצריכה התערבות.

לראש העמוד

מהי התמכרות לאינטרנט?

התמכרות באופן כללי היא שילוב של גורמים נפשיים, גופניים וחברתיים. יש טענה על פיה בכל הקשור למחשבים ואינטרנט הבילוי מול מסך המחשב גורם למוח להפריש חומר כימי הנקרא דופאמין, הדומה לאדרנלין, והוא שגורם באופן מיידי לתחושת רגיעה, התרגשות ומצב רוח טוב. כשנפרדים לרגע ממסך המחשב מרגישים ריקנות, דיכאון ומחכים בקוצר רוח לרגע הבא מול המחשב.

לראש העמוד

סוגי התמכרויות לאינטרנט

מחקרים גילו כי התמכרות לאינטרנט יכולה להיות כללית, אבל היא בדרך כלל מתייחסת למרכיבים מסוימים:

• התמכרות למין ברשת – עיסוק רב בהתבוננות בחומרים פונוגרפים והשתתפות בדיונים בהם מתנהלות שיחות ארוטיות.

• התמכרות למשחקים והימורים ברשת – הגדרה רחבה הכוללת משחקים, משחקי הימורים, קניות, מסחר במניות, בתי קזינו ושאר משחקים הגורמים למכור להפסיד כספים רבים באינטרנט.

• התמכרות להיכרות ברשת – כניסה למעורבות רגשית גבוהה בחדרי צ'ט, קבוצות דיון, אתרי הכרויות או תוכנות מסרים מיידים, יצירת מערכות יחסים וירטואליות על גבול הניאוף.

• התמכרות למידע ברשת – איסוף אין-סופי של מידע, אגירתו ועדכונו.

לראש העמוד

מהו היקף התופעה?

תופעת ההתמכרות לאינטרנט ידועה ומוכרת והיא אפילו זכתה לכינוי – "נֵטהוליקס". איגוד הבריאות האמריקאי, שחוקר את התופעה לעומק כבר שנים רבות, גילה כי 8 מיליון נשים וגברים בכל העולם ובכל הגילאים מכורים לאינטרנט ברמות שונות.

לראש העמוד

למה האינטרנט ממכר?

שלוש סיבות עיקריות גורמות לאינטרנט להיות ממכר:

• אנונימיות – האפשרות שנותן האינטרנט לקבל מידע, לשאול שאלות ולהכיר אנשים מבלי שנצטרך להזדהות בפרטינו האמיתיים נותנת תחושה נעימה של שליטה. כמו כן, היכולת להיות בכל יום מישהו אחר לפי בחירתנו היא מימוש פנטזיה גדולה עבור אנשים רבים.

• נוחות – האינטרנט הוא כלי נגיש ביותר, הנמצא על פי רוב בבית או בעבודה, הוא לא מצריך יציאה מהבית, נסיעה או שימוש בתירוצים על מנת להשתמש בו. נגישות זו מאפשרת זמינות גבוהה וקלות בהשגת מידע שלא היינו משיגים בלי האינטרנט.

• בריחה – כמו סרט טוב או ספר מרתק, גם האינטרנט מעניק בריחה מהמציאות או מציאות חלופית. אדם חסר ביטחון יכול להפוך לדון-ז'ואן, אדם בודד מוצא חברים לרוב, וכל אחד יכול לאמץ לו זהות בדויה ולהשיג דרכה את כל מה שחסר לו במציאות היומיומית האמיתית.

לראש העמוד

איך נגמלים?

אם המצב עדיין אינו חמור, אפשר להיעזר בכוח הרצון על מנת להיגמל – להחליט להפחית את שעות הגלישה, להכריח את עצמכם לצאת החוצה, לנסוע לטיול, להיפגש עם חברים, להקדיש זמן לעבודה, להיות עם הילדים, לחזור לקרוא עיתון וספרים ולעשות שוב את כל הדברים שהייתם נוהגים לעשות ואהבתם לעשות לפני ההתמכרות לאינטרנט.
דרך שתוכל להקל עליכם היא לקבוע פעילות עם אנשים אחרים, להירשם לחוג המצריך מכם יציאה מהבית, לקבוע משחק כדורגל עם חברים, להתחייב להתנדבות, לקבוע יציאה מהבית עם הילדים או עם בן הזוג וכיוצא בזה.

במקרים קשים יותר יש לקבל עזרה מקצועית, בדיוק כמו בכל התמכרות אחרת.